Coach Gera / Jena / Thüringen | Wandelblatt Coaching

Deine Begleitung für schwere Zeiten

Ich begleite dich durch das, was gerade schwer ist, draußen in der Natur, bei dir zuhause oder einfach dort, wo du gerade bist.
Coaching in der Natur, indoor, per Zoom oder Telefon
Ganzheitlich, durch psychologische Beratung und Naturcoaching
20 Jahre Erfahrung im medizinischen und beratenden Bereich
Frau in grünem Overall, lachend, mit einer Hand in der Hosentasche, vor verschwommenem grünen Laub.

Was Naturcoaching anders macht

Raus aus dem Kopf

Sobald du draußen bist, passiert etwas. Das Nervensystem beruhigt sich, der innere Lärm wird leiser. Und plötzlich kommen Gedanken und Gefühle hoch, die du im Alltag kaum zu Wort kommen lässt.

Mehr als Reden

Wir arbeiten mit dem, was du in der Natur wahrnimmst, mit Symbolen, Metaphern, Bildern. Das klingt erstmal ungewohnt, aber genau das öffnet Türen, die ein klassisches Gespräch am Tisch manchmal nicht aufbekommt.

Bleibt wirklich hängen

Was du mit dem eigenen Körper erlebst, verankert sich anders als das, was du nur mit dem Kopf verstehst. Deshalb sind die Veränderungen, die hier entstehen, oft die nachhaltigsten.

Du als Ganzes

Körper, Geist und Seele sind untrennbar verbunden und stehen in ständiger Wechselwirkung mit deiner Umgebung. Als Coach in Jena und der Region arbeite ich mit dir als Mensch als Ganzes. Dazu gehören deine Gedanken, Gefühle und dein Körper.

Kenne ich. Höre ich oft. Kenne ich gut.

Ein Bach fließt durch einen herbstlichen Wald mit gelben Ahornblättern und einer hölzernen Brüstung im Vordergrund.
Alles zu viel
Du funktionierst, aber du weißt selbst, dass das kein Dauerzustand sein kann. Erschöpfung, Stress, das Gefühl, kurz vor dem Burnout zu stehen. Irgendwann reicht ein Weitermachen-wie-bisher nicht mehr.
Eine blühende Wiese mit vielen weißen Blüten und hohem Gras unter blauem Himmel mit weißen Wolken.
Kein roter Faden
Du weißt, dass etwas nicht stimmt, aber nicht genau was. "Was will ich eigentlich?" ist eine Frage, die dich begleitet, ohne wirklich Antwort zu geben.
Sonnenlichtstrahlen durchdringen nebligen Waldweg mit Bäumen und Laub.
Immer wieder dasselbe
Alte Muster, Selbstzweifel, Konflikte, die sich wiederholen. Du siehst es, du verstehst es sogar, und trotzdem ändert sich nichts. Das ist kein Versagen. Das ist der Punkt, an dem Coaching anfangen kann.

Für wen bin ich da?

Mitten im Umbruch

Trennung, Jobwechsel, Erschöpfung, ein Lebensabschnitt, der endet und noch kein neuer beginnt. Du spürst, dass du Unterstützung gebrauchen könntest.

Suchend nach dir selbst

Du willst wieder wissen, was dir wichtig ist, was du willst, und wie du von "ich weiß es nicht" zu echten Schritten kommst.

Offen fürs Erleben

Du bist bereit, Coaching nicht nur im Kopf stattfinden zu lassen. Du willst etwas wirklich spüren, nicht nur darüber nachdenken.

Was nach unserem Coaching passieren kann

Frau in grünem Overall mit geschlossenen Augen, die ihr Gesicht der Sonne in einem dunklen Wald entgegenstreckt.

Endlich wieder Klarheit

Du weißt wieder, wo du stehst, was dir wichtig ist und wohin du willst. Viele meiner Klienten sagen, dass sie zum ersten Mal seit Langem wieder eine Richtung spüren.

Mehr du selbst

Mehr Vertrauen in dich, mehr Ruhe innen, ein besserer Umgang mit dem, was dich bisher aus der Bahn geworfen hat. Nicht weil alles perfekt ist, sondern weil du dich stabiler fühlst.

Wirklich ins Tun kommen

Kein vages Gefühl von "ich muss mal", sondern konkrete Schritte, die sich richtig anfühlen. Und die Energie, sie auch wirklich anzugehen.

So können wir zusammenarbeiten

Ich möchte, dass Coaching sich für dich richtig anfühlt, nicht nur inhaltlich, sondern auch von der Form her. Deshalb gibt es verschiedene Wege, wie wir arbeiten können. Egal ob du lieber draußen bist, ein persönliches Gespräch magst oder ortsunabhängig flexibel bleiben willst. Als Coach in Jena und Umgebung bin ich nah, aber auch weit über die Region hinaus erreichbar.

Outdoor Coaching in der Natur

Das ist das, wofür mein Herz schlägt. Wir bewegen uns draußen, in der Umgebung von Bad Köstritz, Jena, Gera oder wo es sich ergibt. Die Natur ist dabei kein schöner Hintergrund, sie ist aktiver Teil der Arbeit.
Eine Frau in einem dunkelgrünen Overall geht auf einem mit Blättern bedeckten Waldweg entlang.
Eine Baumwurzel ragt aus dem dunklen Waldboden, mit verschwommenen grünen Blättern im Vordergrund.

Indoor Beratung

Manchmal braucht es einfach vier Wände und einen geschützten Raum. Dann kommen wir zusammen, persönlich, in Ruhe, ganz ohne Ablenkung.

Online per Zoom oder Telefon

Du bist nicht in der Nähe von Jena oder Bad Köstritz, oder du möchtest einfach von zuhause aus arbeiten? Das geht genauso gut. Als Life Coach bin ich deutschlandweit per Zoom oder Telefon für dich da.
Eine Frau in blauem Overall beugt sich vor, um einen Baumstamm zu küssen, ihre Hände berühren die Rinde.

Kundenstimmen

Über mich

Ich bin Sabrina, deine Coachin in Jena, Gera und der Region

Ich bin psychologische Beraterin und zertifizierte Natur Coachin, und ich bringe über 20 Jahre Erfahrung aus dem medizinischen Bereich mit. Das klingt vielleicht trocken, aber was das in der Praxis bedeutet: Ich verstehe, wie Körper, Psyche und Lebensumstände zusammenhängen. Und ich weiß, dass Veränderung selten nur im Kopf stattfindet.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, weil ich glaube, dass Lösungen sich nicht nur logisch richtig anfühlen müssen, sondern auch stimmig. Ich arbeite achtsam, direkt und ohne Schönreden. Die Natur ist für mich kein Trend, sondern der Ort, an dem echte Prozesse entstehen. Bei mir steht Erleben vor Reden.
Frau im grünen Overall mit Ahornblatt in den Händen, steht in einem bewaldeten Gebiet und lächelt.

So läuft es bei uns ab

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Frau in grünem Overall steigt eine Holztreppe im Wald hinauf, umgeben von Bäumen und Laub.

Du meldest dich

Kurze Nachricht reicht. Schreib mir, was dich gerade bewegt, ganz unverbindlich.
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Frau in dunkelgrünem Anzug und weißen Schuhen, die einen grünen Ahornblatt in einem sonnigen Wald hält und lächelt.

Wir lernen uns kennen

Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was dein Anliegen ist, was du dir wünschst, und ob wir zusammenpassen.
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Fluss mit Herbstlaub und einem Holzzaun im Vordergrund.

Du entscheidest

Kein Druck, kein Verkaufsgespräch. Du nimmst dir die Zeit, die du brauchst, und sagst mir dann, ob du den Weg mit mir gehen möchtest.
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Hände einer Person berühren eine raue Baumrinde; eine Hand trägt einen silbernen Ring, die andere ein Armband.

Wir starten

Du bekommst alles, was du brauchst, den Coachingvertrag, alle Infos zum Ablauf, Treffpunkt und Dauer. Dann geht es los.
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Frau in grünem Overall hält ein grünes Blatt in einem Wald mit Sonnenlicht.

Wir schauen zurück

Am Ende reflektieren wir gemeinsam. Was hat sich verändert? Was nimmst du mit? Das ist oft der wertvollste Teil.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Ich bin nicht in Jena, kann ich trotzdem mit dir arbeiten?
Was passiert beim Naturcoaching genau?
Für welche Themen bist du die richtige Ansprechpartnerin?
Wie viele Sitzungen werde ich brauchen?
Geht Outdoor Coaching auch im Winter?
Bietest du auch Coaching bei ADHS an?

Schreib mir einfach.

Dein kostenloses Kennenlerngespräch wartet auf dich.

Dein Name:
Telefon:
Sabrina Kozeny
Psychologische Beraterin und zertifizierter Natur Coach mit über 20 Jahren Erfahrung im medizinischen Bereich.

Wo du mich findest

Life Coaching und Naturcoaching in Bad Köstritz, Jena, Gera und der Region

Mein Zuhause und mein Arbeitsplatz ist Bad Köstritz in Ostthüringen. Von hier aus begleite ich Klienten aus der ganzen Region, aus Jena, Gera, Leipzig und darüber hinaus. Wir können uns in der Natur treffen, bei mir, bei dir, oder ganz woanders. Und wenn du lieber online arbeitest, bin ich deutschlandweit per Zoom oder Telefon für dich da.
Die Landschaft rund um Bad Köstritz ist dabei mehr als eine schöne Kulisse. Ruhige Wege, Felder, Wälder, Orte, die dir genau das geben, was du gerade brauchst: Abstand, Stille und Raum zum Atmen.
Hartmannsdorf 61, 07586 Bad Köstritz
Standort
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